Question

संवेगिक बुद्धि का अर्थ बताइए। 
 

Hint:

``नाम दें तो वश में आए''—भावना का लेबल लगाते ही उसकी तीव्रता घटती है।

Answer 1

कक्षा/कार्यालय में EI का प्रयोग: कठिन वार्ता में सक्रिय सुनना, ``मैं–संदेश'' से असहमति रखना, टीम–सदस्यों की भावनात्मक ज़रूरतें पहचानना, और नकारात्मक उत्तेजना में विराम लेकर प्रतिक्रिया चुनना। भावनात्मक शब्दावली बढ़ाने से भाव–नियमन आसान होता है (खिन्न, व्यथित, बेचैन—सटीक नाम)। EI बढ़ाने हेतु दैनिक भाव–लॉग, कृतज्ञता–लेखन, 3–3–3 श्वसन और रिफ़्लेक्टिव जर्नल उपयोगी हैं। नेतृत्व में EI के बिना केवल तकनीकी कुशलता सीमित असर देती है—लोग अनुभव के स्तर पर जुड़ते हैं।