Question

'रोग प्रतिरोधक क्षमता' क्या है?

• A. शरीर की क्षमता संक्रमण से लड़ने की
• B. शरीर की क्षमता शारीरिक क्षमता बढ़ाने की
• C. शरीर की क्षमता मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान करने की
• D. शरीर की शक्ति बढ़ाने की क्षमता

Hint:

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव से बचना महत्वपूर्ण है।

Answer 1

The Correct Option is A

रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) शरीर की वह अद्वितीय क्षमता है जिसके माध्यम से शरीर विभिन्न प्रकार के संक्रमणों, रोगों, और बाहरी कारकों से अपनी रक्षा करता है। यह शरीर का प्राकृतिक रक्षा तंत्र होता है जो शरीर को विभिन्न बैक्टीरिया, वायरस, फंगस, और अन्य रोगजनकों से बचाने के लिए काम करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का कार्य शारीरिक और जैविक रक्षा तंत्र द्वारा किया जाता है, जो शरीर में किसी भी प्रकार के रोगाणु या हानिकारक तत्व के प्रवेश करने पर उसे पहचानने और उसे नष्ट करने का काम करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को दो प्रमुख प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
प्राकृतिक या जन्मजात रोग प्रतिरोधक क्षमता (Innate Immunity): यह शरीर की जन्मजात क्षमता है, जो जन्म से ही होती है। यह रक्षा तंत्र शरीर के बाहर से आ रहे सामान्य आक्रमणों से बचाता है, जैसे बैक्टीरिया या वायरस के संक्रमण से। यह प्रणाली तत्काल प्रतिक्रिया देती है और शरीर में प्रवेश करने वाले किसी भी विदेशी तत्व (pathogen) को पहचानने की कोशिश करती है। इसमें त्वचा, श्वसन नलिका की झिल्लियाँ, और शरीर में मौजूद श्वेत रक्त कणिकाएँ (White Blood Cells) शामिल हैं।
आर्जित या प्रत्ययात्मक रोग प्रतिरोधक क्षमता (Acquired Immunity): यह वह क्षमता होती है जो शरीर को किसी विशेष संक्रमण के संपर्क में आने पर प्राप्त होती है। यह प्रणाली लंबे समय तक चलने वाली होती है और इसके द्वारा उत्पन्न एंटीबॉडीज़ शरीर को भविष्य में उसी संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। आर्जित प्रतिरोधक क्षमता में टी-कोशिकाएँ (T-cells) और बी-कोशिकाएँ (B-cells) शामिल होती हैं, जो शरीर में विशिष्ट रोगाणुओं के खिलाफ एंटीबॉडीज़ का निर्माण करती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता की प्रमुख संरचनाएँ और उनके कार्य इस प्रकार हैं:
श्वेत रक्त कणिकाएँ (White Blood Cells): ये शरीर का मुख्य बचाव तंत्र होती हैं। श्वेत रक्त कणिकाएँ विभिन्न प्रकार की होती हैं, जैसे फागोसाइट्स, जो शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को निगल कर उन्हें नष्ट करती हैं। अन्य प्रकार की श्वेत रक्त कणिकाएँ वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने के लिए सक्रिय होती हैं।
एंटीबॉडीज़ (Antibodies): एंटीबॉडीज़ विशेष प्रोटीन होते हैं जो शरीर में किसी विशिष्ट रोगाणु (pathogen) को पहचानने और उसे निष्क्रिय करने का काम करते हैं। जब शरीर को किसी संक्रमण से सामना होता है, तो यह एंटीबॉडीज़ उसी संक्रमण से लड़ने के लिए उत्पन्न होती हैं। भविष्य में, अगर वही संक्रमण शरीर में पुनः प्रवेश करता है, तो एंटीबॉडीज़ उसे जल्दी पहचानकर नष्ट कर देती हैं।
टी-कोशिकाएँ (T-cells): ये कोशिकाएँ शरीर के आंतरिक बचाव तंत्र का हिस्सा होती हैं। टी-कोशिकाएँ शरीर के अंदर घुसे हुए रोगाणुओं को पहचानती हैं और उन्हें नष्ट करने का काम करती हैं। ये कोशिकाएँ शरीर की लंबी अवधि की रक्षा प्रणाली का हिस्सा होती हैं और संक्रमण के बाद शरीर में याददाश्त के रूप में रहती हैं।
बी-कोशिकाएँ (B-cells): ये कोशिकाएँ रक्त में सक्रिय रहती हैं और जब शरीर किसी संक्रमण से सामना करता है तो एंटीबॉडीज़ का निर्माण करती हैं, जो उस संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक:
आहार (Diet): एक स्वस्थ आहार शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। विटामिन, खनिज, और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा शरीर को संक्रमणों से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती है।
व्यायाम (Exercise): नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा मिलता है और रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे शरीर में अच्छे पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है।
नींद (Sleep): पर्याप्त नींद शरीर को पूरी तरह से पुनर्निर्माण करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
मानसिक तनाव (Mental Stress): मानसिक तनाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकता है। इसलिए मानसिक शांति और तनाव कम करने के उपायों को अपनाना महत्वपूर्ण है।
टीकाकरण (Vaccination): टीकाकरण एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जो शरीर को किसी विशिष्ट रोग से बचाने के लिए एंटीबॉडीज़ उत्पन्न करने में मदद करता है। टीकाकरण के माध्यम से शरीर को विभिन्न संक्रामक रोगों से सुरक्षा मिलती है। इस प्रकार, रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण तंत्र है, जो शरीर को संक्रमणों, रोगों और बाहरी कारकों से बचाने में मदद करता है। इसे मजबूत रखने के लिए सही आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, और मानसिक शांति की आवश्यकता होती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता का सही तरीके से कार्य करना शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है और यह जीवन को स्वस्थ बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम होता है।