Question

'एक व्यक्ति की दैनिक कैलोरी आवश्यकताएँ किस पर निर्भर नहीं करती हैं?'

• A. वजन
• B. गतिविधि स्तर
• C. आयु
• D. आर्थिक स्थिति

Hint:

दैनिक कैलोरी की आवश्यकता को निर्धारित करने के लिए वजन, गतिविधि स्तर, और आयु को ध्यान में रखना जरूरी होता है।

Answer 1

The Correct Option is D

व्यक्ति की दैनिक कैलोरी आवश्यकता मुख्य रूप से कई कारकों पर निर्भर करती है, जिनमें वजन, गतिविधि स्तर, और आयु प्रमुख हैं। प्रत्येक व्यक्ति की कैलोरी की आवश्यकता अलग-अलग होती है, और यह कारक सीधे तौर पर निर्धारित करते हैं कि उन्हें कितनी कैलोरी की जरूरत है।
वजन: अधिक वजन वाले व्यक्तियों को सामान्य रूप से अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है। शरीर को अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है ताकि वह अतिरिक्त वजन को बनाए रख सके। इसके अलावा, जिन व्यक्तियों का वजन अधिक होता है, उन्हें अपनी दिनचर्या में अधिक कैलोरी बर्न करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जब वे शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं।
गतिविधि स्तर: शारीरिक गतिविधि की मात्रा भी कैलोरी की आवश्यकता पर प्रभाव डालती है। अधिक शारीरिक गतिविधि करने वाले व्यक्तियों को अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है क्योंकि उनके शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एथलीट्स या जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, उन्हें अधिक कैलोरी की जरूरत होती है ताकि वे अपनी ऊर्जा स्तर को बनाए रख सकें।
आयु: उम्र के अनुसार कैलोरी की आवश्यकता में परिवर्तन आता है। बच्चों और युवाओं को बढ़ते शारीरिक विकास और अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जबकि वृद्धावस्था में कैलोरी की आवश्यकता घट सकती है, क्योंकि शारीरिक गतिविधियाँ और मेटाबोलिज़्म धीमा हो सकते हैं। विशेष रूप से युवाओं और किशोरों के लिए कैलोरी की आवश्यकता अधिक होती है, क्योंकि इस दौरान उनका शरीर विकासशील होता है। हालांकि, आर्थिक स्थिति का कैलोरी आवश्यकता से कोई सीधा संबंध नहीं है। आर्थिक स्थिति केवल खाद्य चयन को प्रभावित कर सकती है, जैसे कि सस्ते या महंगे खाद्य पदार्थों का चयन, लेकिन यह कैलोरी की कुल मात्रा पर असर नहीं डालती। इसका मतलब यह है कि चाहे किसी की आर्थिक स्थिति कैसी भी हो, उसे अपनी शारीरिक आवश्यकता के अनुसार कैलोरी की ही आवश्यकता होती है। इसलिए, कुल मिलाकर, व्यक्ति की कैलोरी आवश्यकता इन कारकों पर निर्भर करती है और व्यक्तिगत स्वास्थ्य, जीवनशैली, और शारीरिक स्थिति के हिसाब से बदलती रहती है।